"Das Glück kommt zu denen, die lachen"

"Lachen ist gesund" weiß der Volksmund. Intensives Lachen entspannt, hebt die Grundstimmung, vergrößert die Distanz zu Problemen, verjagt schlechte Laune und Kummer, baut Stress, Ängste und Spannungen ab und führt zu heiterer Gelassenheit.

Lachen verbindet uns direkt mit der Lebensfreude und verändert die Sicht auf die Herausforderungen des Alltags. Regelmäßiges, ausdauerndes Lachen macht glücklich, entspannt und erhöht die Stressresistenz!

Wir locken spielerisch das "echte", von tief Innen kommende Lachen mit einfachen Atem-, Klatsch- und Lachübungen, lassen es in Lachmeditationen frei fließen und erleben intensiv den Zauber und die entspannende Wirkung von ausdauerndem Lachen. Knappe Informationen über die gesundheitlichen Vorteile von Lach-Yoga und Impulse zur Integration in den Alltag runden diesen Erlebnisworkshop ab.

Um von ganzem Herzen zu lachen, braucht man keinen Anlass, keine Witze, keine Comedy. Jeder kann mit den einfachen Übungen aus dem Lach-Yoga ausdauernd lachen. Der Körper unterscheidet nicht zwischen "bewusst gespieltem" und echtem Lachen und setzt die gleichen körperlichen Prozesse in Gang. Wir nutzen also das Lachen um unsere Körperchemie und damit unser Glücksempfinden zu steuern.

In diesem Workshop erleben wir gemeinsam die positiven Auswirkungen von Lachen auf Körper, Geist und Seele durch einfache Lachübungen, die ohne Vorkenntnisse und ohne Sinn für Humor erlern- und durchführbar sind.

Bitte bringen Sie eine Decke für die abschließenden Entspannungsübungen mit und tragen Sie rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe und lockere Kleidung.

Bei bekannter Blasenschwäche verstärken Sie bitte Ihren Schutz.

 

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